Nous avons testé l’Oura Ring 4 Stealth : ce qui reste après un mois d’utilisation

L’anneau que l’on oublie de porter

Il est minuit passé, le réveil sonne à 6h30, mais le téléphone reste silencieux. À la place, une légère vibration sur le doigt : c’est l’Oura Ring 4 Stealth qui vous rappelle qu’il est temps de vous réveiller, pendant la phase de sommeil la plus légère. Pas besoin de regarder l’écran ni d’allumer la lumière. Un simple effleurement suffit pour éteindre la vibration et essayer de se rendormir. Le lendemain matin, en buvant votre café, vous ouvrez l’application et découvrez que vous avez dormi 7 heures et 12 minutes, avec 5 cycles complets et un score de « préparation » de 85. Pas de câbles, pas de bracelet, pas de poids au poignet. Juste un anneau fin, noir mat, qui semble en céramique mais est en réalité en titane médical.

La vraie surprise, c’est à quel point on oublie qu’on le porte. Après deux jours, on ne le sent plus. Il ne gêne pas en tapant sur un clavier, ne s’accroche pas aux gants en courant, et ne se raye même pas si on le frotte contre une table. C’est comme une seconde couche de peau, mais avec un capteur qui enregistre chaque battement de cœur, chaque variation de température et chaque mouvement. Pourtant, quand on se regarde dans le miroir, on a du mal à le voir. C’est pour cela qu’il s’appelle Stealth : il disparaît.

Un bijou high-tech à 265 euros

L’Oura Ring 4 Stealth est la dernière version de l’anneau connecté finlandais, conçu pour ceux qui veulent surveiller leur santé sans porter de montre. Il se positionne dans une gamme de prix élevée (264,99 €, réduit de 379 €), où il concurrence des appareils comme l’Apple Watch Series 9 ou le Garmin Venu 3, mais avec une approche minimaliste. Contrairement aux montres connectées, il n’a pas d’écran, ne passe pas d’appels et n’affiche pas de notifications. Sa force réside dans sa discrétion et ses données : sommeil, activité physique, fréquence cardiaque, variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), température corporelle et même la qualité de la respiration pendant la nuit.

Par rapport à la génération précédente, l’Oura Ring 4 promet une batterie améliorée (jusqu’à 8 jours), des capteurs plus précis et un design encore plus fin. La version Stealth, en particulier, est la plus sobre : noir mat, sans détails voyants, pensée pour ceux qui veulent un appareil discret. Mais est-il vraiment si différent des autres anneaux connectés ? Et surtout, les données qu’il collecte sont-elles fiables ?

Le quotidien avec l’Oura Ring 4 Stealth

Mieux dormir (et se réveiller)

Le véritable atout d’Oura est le suivi du sommeil. L’anneau enregistre automatiquement les phases de sommeil (léger, profond, paradoxal), la durée, la latence (le temps mis pour s’endormir) et la qualité globale. Chaque matin, l’application attribue un score de 0 à 100, basé sur plusieurs facteurs : durée, efficacité, repos, latence et cohérence. Lors de notre test, nous avons remarqué que le score était plus élevé les jours où nous nous couchions tôt et sans alcool, et plus bas après des repas lourds ou des nuits agitées.

Une autre fonction utile est la « fenêtre de sommeil idéale », qui vous indique à quelle heure vous coucher pour vous réveiller reposé. Est-ce que ça marche ? Cela dépend. Si vous avez un rythme régulier, oui. Si votre vie est chaotique (comme la nôtre), les suggestions peuvent parfois sembler trop optimistes. Mais même dans ces cas, avoir une donnée objective à laquelle réfléchir aide.

Activité physique et récupération

L’Oura Ring 4 Stealth n’est pas conçu pour les athlètes professionnels, mais pour ceux qui veulent suivre leur activité quotidienne. Il reconnaît automatiquement les marches, les courses, les séances de gym et même le yoga. Il n’a pas de GPS intégré (contrairement à de nombreuses montres connectées), donc si vous voulez suivre une course en extérieur, vous devrez emporter votre téléphone. Cependant, il compense avec une estimation précise des calories brûlées et, surtout, avec un focus sur la récupération.

Chaque matin, l’application vous donne un score de « préparation » qui prend en compte le sommeil, la VFC, la température corporelle et l’activité de la veille. Si le score est bas, elle vous suggère de vous reposer. S’il est élevé, elle vous encourage à en faire plus. Lors de notre test, nous avons remarqué que les jours où nous ignorions ces suggestions, nous nous sentions plus fatigués que d’habitude. Ce n’est pas de la magie : c’est juste une façon d’écouter son corps.

La vie de tous les jours (et les surprises)

Porter l’Oura Ring 4 Stealth est si naturel qu’on oublie parfois qu’on le porte. Il ne s’accroche pas aux cheveux, ne se raye pas facilement et ne gêne même pas en tapant sur un ordinateur. La recharge est simple : il suffit de poser l’anneau sur le dock magnétique et en une heure, il est prêt pour 4 à 5 jours supplémentaires. La batterie tient effectivement jusqu’à 8 jours, comme promis, mais si vous activez le suivi continu de la fréquence cardiaque, elle descend à 5-6 jours.

Un détail que nous avons apprécié est sa résistance à l’eau : vous pouvez faire la vaisselle, prendre une douche ou nager sans problème. L’anneau est étanche jusqu’à 100 mètres, donc pas besoin de l’enlever même à la piscine. Cependant, il y a un petit bémol : si vous avez les doigts très fins ou très épais, il pourrait être difficile de trouver la bonne taille. Oura propose un kit de mesure (10 €) pour essayer avant d’acheter, mais si vos doigts sont hors norme, vous pourriez être déçu.

Ce à quoi nous ne nous attendions pas

Commençons par les bonnes surprises. La première est la précision des données. Nous avons comparé les relevés de l’Oura Ring avec ceux d’une Apple Watch Series 9 et d’un oxymètre médical, et les résultats étaient étonnamment similaires. La fréquence cardiaque au repos, par exemple, différait au maximum de 2-3 battements par minute. Même la température corporelle, que Oura utilise pour prédire l’ovulation ou les maladies, s’est avérée fiable : les jours où nous avions un peu de fièvre, l’anneau l’a détectée avec précision.

Une autre surprise a été la discrétion. Non seulement l’anneau est presque invisible, mais les notifications sont minimales. Contrairement à une montre connectée, qui vous bombarde d’alertes, l’Oura Ring ne vibre que pour les alarmes et les rappels importants (comme quand vous restez assis trop longtemps). Pour tout le reste, il faut ouvrir l’application. Cela peut être un inconvénient pour ceux qui veulent recevoir des notifications du téléphone, mais pour nous, ce fut un soulagement : moins de distractions, plus de concentration.

Passons aux points négatifs. Le premier est le prix. 265 euros, c’est beaucoup pour un appareil qui ne fait pas beaucoup plus qu’un tracker d’activité à 50 euros. Certes, l’Oura Ring est plus élégant, plus précis et plus discret, mais si vous ne vous intéressez pas au suivi avancé du sommeil ou à la température corporelle, vous pourriez trouver des alternatives moins chères.

La deuxième surprise négative a été le manque d’intégrations. L’application Oura se connecte à Apple Health et Google Fit, mais pas à tous les services tiers. Par exemple, vous ne pouvez pas exporter les données vers Strava ou MyFitnessPal, ce qui peut être un problème si vous utilisez déjà d’autres outils pour surveiller votre santé. De plus, il n’y a aucun moyen de personnaliser les métriques affichées dans l’application : soit vous acceptez ce que Oura vous donne, soit rien.

En conclusion

• C’est pour vous si…
• Vous voulez surveiller votre sommeil et votre santé sans porter une montre connectée encombrante.
• Vous cherchez un appareil discret qui ne se remarque pas et ne dérange pas pendant la journée.
• Vous vous intéressez à des données avancées comme la variabilité de la fréquence cardiaque ou la température corporelle.

• Cherchez ailleurs si…
• Vous voulez un appareil qui affiche les notifications du téléphone ou dispose d’un écran.
• Vous avez un budget limité et n’êtes pas prêt à dépenser 265 euros pour un anneau.

Le verdict

L’Oura Ring 4 Stealth est un excellent produit pour ceux qui recherchent un moniteur de santé discret, précis et sans fioritures. Il n’est pas parfait : le prix est élevé, les intégrations sont limitées et il n’a pas d’écran. Mais si ce qui vous intéresse, c’est de comprendre comment vous dormez, comment vous bougez et comment va votre corps, vous aurez du mal à trouver mieux. Note : 8,7/10.

Si le budget est un problème, envisagez l’Oura Ring 3 (disponible à moins de 200 €), qui offre des fonctionnalités similaires mais avec une batterie légèrement inférieure et un design moins raffiné. Ou, si vous voulez une montre connectée complète, l’Apple Watch SE (à partir de 249 €) est une alternative plus polyvalente, bien que moins discrète.